Egészségügyi és fitnesz tippek

elkezdeni Tegyen világos gyakorlatcélokat, és kezdjen néhány alapgyakorlattal. Javasoljuk, hogy teljes testedzési programmal kezdje, amelyet heti 2 vagy 3 napon végezzen, vagy az edzés alapfelosztásával (például felső / alsó). A célkitűzéseknek konkrétaknak és mérhetőknek kell lenniük. Írjon le néhány hosszú távú célt, és dolgozzon ki rövid távú célokat, amelyek segítenek Continue Reading

A döntés egy fitneszközpontról: tippek a választáshoz

A környéked számos fitneszközpontjához való csatlakozás számos előnnyel járhat, de nagy kiadást is jelenthet. Mivel a legtöbb központ megköveteli, hogy olyan szerződéseket kössön, amelyeket nehéz felmondani, győződjön meg arról, hogy a fitneszközpontba való belépés az Ön számára való, és elégedett-e azzal, amelyet választott, mielőtt aláírta a szaggatott vonalat. Döntse el Continue Reading

Egészségügyi és fitnesz tippek, amelyek tovább tartanak (2)

A jó egészség segít abban, hogy az ember teljes életében élhesse életét, anélkül, hogy fizikailag vagy szellemileg alkalmatlan lenne. Az egészségtelen életmód rontja a közérzetét. Az egészség és a fittség minden generáció számára nagyon fontos. A testmozgás és az egészséges táplálkozás a legjobb módja annak, hogy egészségét testi és lelki Continue Reading

Arany tippek a gyors egymásra rakáshoz vagy a sport egymásra rakásához

Az alábbi tippek intenzív gyakorlatokon és videókon alapuló kutatásokon alapulnak, valamint hallgatóim visszajelzései, akik élvezik a gyors halmozás kihívását. Mielőtt folytatnánk, szeretném először megismertetni Önnel a sebességverem bármelyik rutinját, majd megnézni, hogy van-e jelentős javulás a következő 4 aranytipp elolvasása után. Alapok – Ez a játék piramisok építéséről szól. Mint Continue Reading

Sport melltartó kiválasztása – Tippek fiatal nőknek

Ha aktív nő vagy, fontos figyelembe venni azt a sportmelltartót, amelyet viselsz, miközben bármilyen típusú fitnesz rutinban részt veszel. Ez mindenféle nő számára fontos, de különös szempontok lehetnek a sportmelltartó kiválasztásakor, ha vékony nő vagy. Íme néhány tipp, amelyek segítségével kiválaszthat egy kis melltartót a következő tornateremre. Először is, nagyon Continue Reading