A klasszikus kondicionálás: a gyakorlat motivációjának titka

Mindannyian tudjuk, milyen nehéz néha leszállni a kanapéról és megmozdulni. Az elmék legkevésbé kreatívja is előállhat kifogással a menekülés elkerülése érdekében. A halogatás óriási probléma az erőnlétben. De sokan nem veszik észre, milyen egyszerű lehet motiválni magad a futásra. Mi lenne, ha becsapná az elméjét, ha azt gondolná, hogy valóban Continue Reading

Használja az operáns kondicionálás pszichológiáját az edzettség javításához

Hogyan tévesztheti meg az elméjét, ha azt gondolja, hogy AKAR AKKOR tornázni? Mindannyian motivációval küzdünk néha! Vannak, akik dollárok ezreit fizetik a személyi edző motivációjáért. Attól tartunk, hogy ha nincs valaki, aki felelősségre vonna minket fizikai állapotunkért – hagyjuk, hogy megcsúszjon. Mi lenne, ha tudatunkat saját személyi edzőinkké változtathatnánk? Díjmentesen. Continue Reading

A kondicionálás igazi meghatározása a sportban és a fitneszben

A kondicionálás egy olyan szó, amelyet sokat használnak a fitnesziparban, de mit jelent valójában a kondicionálás? Van, akit erőszakoskodás szakad meg, a maratoni futóknak át kell esniük egyfajta állóképességi kondicionáláson, majd megvan a szükséges kondicionálás a harcosok és a harcművészek számára. A kondicionálás elválasztható, mivel ez az elengedhetetlen koncepció a Continue Reading