Life Fitness Crosstrainer – erősségek és gyengeségek

Az Life Crosstrainer jó vétel otthonában? Ez az útmutató bemutatja ennek az otthoni fitneszgépnek a legfontosabb jellemzőit és gyengeségeit – hogy segítsen ma dönteni. Ez a fitneszfelszerelés a népszerű fitnesz-cross-health fitness edző otthoni változata. A legfontosabb jellemzők: ** Teljes testedzés szinkronizált felső és alsó testmozgással. ** 18 edzésprogram, 7 személyre Continue Reading

Női sporttáborok – fitnesz, egészség és még sok más!

Sok nő nem gondolt arra, hogy csatlakozzon egy fitnesz táborhoz, hogy általános egészségi állapotát javítsa, vagy elveszítse az extra palackot. Kevés nő csatlakozott a múltban csak azért, hogy megértse a fitnesz táborba való belépés előnyeit. Kimutatták, hogy az edzőteremben izzadva gyorsabban fogynak, és jobb formában maradnak, mint társaik. A tábori Continue Reading

70 egyszerű napi szokás az egészség, a fitnesz és a wellness érdekében

EGYSZERŰ NAPI SZOKÁSOK EGÉSZSÉGÜGYRE, FITNESSÉGRE ÉS JÓLÉTRE (70 ilyen!) Az egyik legnagyobb úttorlasz az emberek szerint nekem az idő. Mindannyian nagyon mozgalmas, burkolt világban élünk, egész nap. Az egészséges táplálkozás és edzés, valamint a stressz csökkentése valójában kihívást jelenthet, ha megpróbálják zsonglőrködni a munkában, a családban, a kapcsolatokban és egyebekben. Continue Reading

A fizikai erőnlét és annak összetevőinek áttekintése

A fizikai erőnlét egyszerűen meghatározható a jó fizikai állapot általános állapotaként. Az életkor ellenére ez olyan állapotként írható le, amely nagymértékben segíti az egyén megjelenését vagy jobb szellemi és fizikai érzését. Valójában a legegyszerűbb értelmében nagyon hasonlít a finomhangoláshoz vagy a motorhoz. Ahogy a finomhangolás segíti a motor megfelelő működését, Continue Reading

4 egyedi egészségügyi és fitnesz tipp

Helló barát! Ebben a cikkben 4 egyedi egészségügyi és fitnesz tippet osztok meg. Azt is elmondom, hogyan használhatja ezeket a tippeket a mindennapi életben. Az egészségügyi és fitnesz tippek célja, hogy elősegítsék a prosperáló és egészségesebb életet. Tehát kezdjük. Igyál az aljára Az amerikaiak néhány hónappal ezelőtt kezdték el ezt Continue Reading

A szív- és érrendszeri fitnesz a fizikáról szól, nem a fizikáról

Amikor az emberek a szív- és érrendszeri betegségekre gondolnak, gyakran elképzelnek egy fiatal férfit, akinek 6 hasi és hullámos izma van. A legújabb energiaitalok, fogyókúrás tabletták vagy rendkívül drága edzőeszközök reklámjaiban találhatja meg. Mind azt állítják: “És olyan leszel, mint én!” Valójában a véletlenszerű diétáknak és az irreális edzésprogramoknak nagyon Continue Reading

Hastánc szórakozásból és fizikai erőnlétből

A hastáncos hallgatók nagyon szórakoztatóan tanulják a táncművészet e gyönyörű formájának mozdulatait. Ez egy szórakoztató tudományág, mert a diákok és a táncosok egyaránt élvezik az önálló tánc ezen formáját. Ez a tánc különbözik az ismétlődő gyakorlatoktól, amelyek unalmasak, és úgy érzik, hogy rosszul dolgozol. A táncos nyújtja, összenyomja és elengedi, Continue Reading

Érzékeny pillantás az egészséggel kapcsolatos fitneszprogram megtervezésére, végrehajtására és rögzítésére

Tegyük fel, hogy ismer valamennyit az edzésről és részt vesz egy furcsa edzésen. De mi van akkor, ha nemrégiben kényszerítő késztetést érzett arra, hogy komolyan foglalkozzon az edzésprogrammal és “valóban edzen”. Hogyan lépne a következő szintre? Nos, mivel az egészséggel kapcsolatos alkalmasságról beszélünk, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez egy Continue Reading

Plantáris fascia és fitnesz

Nos, az újév első hónapja majdnem lejárt. Ha olyanok vagytok, mint sok ember, akik listát készítettek az állásfoglalásokról, akkor valószínűleg a fokozott erőnlét és a fizikai aktivitás volt az egyik legfontosabb elem. Függetlenül attól, hogy egészségesebb étrendet vagy több munkát igényel-e a plusz kilók leadása vagy a szabadban való jobb Continue Reading

Egészségügyi és fitnesz tippek

elkezdeni Tegyen világos gyakorlatcélokat, és kezdjen néhány alapgyakorlattal. Javasoljuk, hogy teljes testedzési programmal kezdje, amelyet heti 2 vagy 3 napon végezzen, vagy az edzés alapfelosztásával (például felső / alsó). A célkitűzéseknek konkrétaknak és mérhetőknek kell lenniük. Írjon le néhány hosszú távú célt, és dolgozzon ki rövid távú célokat, amelyek segítenek Continue Reading