Egészségügyi és fitnesz tippek, amelyek tovább tartanak (2)

A jó egészség segít abban, hogy az ember teljes életében élhesse életét, anélkül, hogy fizikailag vagy szellemileg alkalmatlan lenne. Az egészségtelen életmód rontja a közérzetét. Az egészség és a fittség minden generáció számára nagyon fontos. A testmozgás és az egészséges táplálkozás a legjobb módja annak, hogy egészségét testi és lelki Continue Reading

Gulácsi elveszíti a következő két vb-selejtezőt

Gulácsi Péter, a magyar labdarúgó-válogatott első számú kapusa kihagyja a San Marino és Andorra elleni idegenbeli világbajnokság selejtezőit. A Magyar Labdarúgó Szövetség péntek este arról számolt be, hogy a kapus a szakmai stáb és a válogatott klubja, a Bundesligából érkező RB Leipzig előzetes megállapodása alapján tért vissza Németországba. Gulácsi Péter Continue Reading

Mérlegelni a LifeCore Fitness 900RB fekvő kerékpár előnyeit és hátrányait

Az edzőeszközökről sokan jobban szeretik az edzést, amelyet egy álló kerékpár kínál. Természetesen sok ilyen kerékpár közül választhatunk, ami kihívást jelenthet a legjobb kiválasztása. A LifeCore Fitness 900RB fekvő kerékpár az egyik olyan edzőberendezés, amely pozitív figyelmet kapott. Ennek a figyelemnek az egyik oka az a tény, hogy a modell Continue Reading

A finomított cukor veszélyei és hatása az erőnlétre

Cukor: Étel vagy méreg? A finomított cukor mindenütt jelen van a kultúránkban. Egyszerűen meglátogatva egy helyi szupermarketet, meg van győződve arról, hogy napjaink ételeinkben a leggyakoribb összetevő a finomított cukor. A nyilvánvaló források, például az édesség és a szóda (amelyek általában 2-3 szigetet foglalnak el) nélkül a cukor szinte minden Continue Reading

5 A fizikai erőnlét összetevői

Míg az alkalmasság meghatározása kevésbé összetett vagy nem egyértelmű, és az alkalmasság meghatározása eltérhet, a legtöbb kormányzati egészségügyi ügynökség és testmozgástudós egyetért abban, hogy a fitnesznek 5 egészséggel kapcsolatos összetevője van. Ezek az összetevők meglehetősen pontos ábrázolást nyújtanak arról, hogy a test egésze mennyire egészséges és egészséges (teljes vagy általános Continue Reading

Miért érdemes figyelembe venni egy fitnesz alkalmazást?

Az egészség és a fitnesz vált az új vallássá, mivel egyre többen keresnek jobb életet költséges és néha fájdalmas egészségügyi problémák nélkül. Minél hamarabb elkezdheti vizsgálni az egészségét, annál jobb életet fog élni. De amikor az egészségről és az erőnlétről van szó, soha nem késő elkezdeni a változtatásokat. A jobb Continue Reading

Mutu: Csapatunk jobb, mint a magyarok

A magyar csapat Romániával játszik az U21-es Európa-bajnokság részben fordulón belüli második fordulójában. Normál esetben zsúfolt ház és pokoli légkör fogadná a csapatokat a nemrég átadott Bozsik Arénában, de a koronavírus-járvány miatt a Kispesti Stadionban nem lesz néző. Gera Zoltán A magyar csapat szövetségi kapitánya ezúttal a fiai bátrabb játékára Continue Reading

Mentális fitnesz kihívás: 90 nap változás

Nemrégiben több száz példát olvastam, ahol az emberek 90 napos kihívással szembesültek az erőnlét javítása érdekében, és én nagyon szeretem! Mi a jobb módja annak, hogy formába lendülj, mint az, ha partnerkapcsolatban állunk hasonló gondolkodású emberek közösségével? Ha azonban a fizikai kihívásra helyezzük a hangsúlyt, akkor az emberek nem hiányolják Continue Reading

A fizikai fitnesz gyakorlatok 5 fő dimenziója, amelyekről tudnia kell

Ha megfelelő fizikai erőnlétet folytat, teste magas szintű mentális és fizikai egészséget fog elérni. Valójában a megfelelő aerob fitnesz edzés segít megszüntetni a “rossz koleszterint” és növelni a “jó koleszterint”. Sőt, megerősödik a hálózat, amely ellenőrzi a test vérellátását; számos súlyos betegség kockázata drasztikusan csökken; a meglévő betegségek időtartama jelentősen Continue Reading