A 4 fitnesz elem

A legtöbb ember formában akar lenni, de ez felvet egy kérdést. Mit jelent fittnek lenni? A válasz meglehetősen egyszerű. A kondícióhoz négy területen kell fizikai erőnlétet biztosítani: aerob kapacitás, izomerő és állóképesség, rugalmasság és testösszetétel. 1. Aerob kapacitás. Az aerob kapacitás, más néven kardiorespirációs fitnesz, a szív, a tüdő és Continue Reading

Magyarország válogatottja őrült mérkőzésen döntetlennel kezdi a vb-selejtezőket

Többször is nyerő helyzetben volt, de végül a magyar labdarúgó-válogatottnak meg kellett elégednie egy ponttal, 3-3-as döntetlent játszott Lengyelországgal a vb-selejtező első fordulójában. A nagylelkű 2020-as – Európa-bajnoki rangsor és a Nemzetek Ligája-rangsor után – a magyar labdarúgó-válogatott téttel kezdte a 2021-es évet, ami 21 hellyel van előttünk a világranglistán Continue Reading

Life Fitness X3-5 elliptikus edző vélemények

3 hétig átnéztem és alkalmaztam a Life Fitness X3-5 elliptikus trénert. Megkérdeztem a Life Fitness X3-5 tulajdonosait, valamint több embert is, akik az elliptikus edzőt használták az edzőteremben vagy a fitneszközpontban. Az X3-5 egy lépéssel feljebb van a régi X3-0 modellnél, és számos legfőbb jellemzővel rendelkezik. A körülbelül 2900 dolláros Continue Reading

Szalai Ádám: Két ilyen tenyérből nehéz felkelni, de megcsináltuk

A magyar labdarúgó-válogatott 3-3-as döntetlent játszott csütörtökön a világbajnokság selejtezőjének megnyitóján látogatott lengyel csapattal. Az első magyar gól szerzője, Sallai Roland a meccs után fájó bokára panaszkodott, de remélte, hogy reggelre jobb formában lesz. “Beszéltünk arról, hogy mit akarunk játszani, jól felkészültünk, ez a 60. percig tartott. Aztán jött a Continue Reading

Miért a fitnesz az általános jólét lényege

Ha várom az általános jólétet, akkor tudnia kell, hogy a fitnesz a lényege. A közhiedelemmel ellentétben a fitnesz nem olyan nehéz. Nem lehet megítélni az ember képességeit pusztán az illetőre nézve. A tapasztalatok arra tanítottak, hogy lehet, hogy nem a legmegfelelőbb megjelenésű ember lenyűgözi az edzettségét. Tehát hiába irreális véleményünk Continue Reading

A pénz nem vásárolhat fitneszet, meg kell keresni

Régóta mondják, hogy a pénz nem képes mindent megvenni, és a legtöbben egyetértenek abban, ha valóban őszinték, félredobják a butaságot. A pénz nem vásárolhat meg neked igazi szerelmet. A pénz nem képes megváltani az ifjúságot, és nem hozhatja vissza az elhunyt szeretteit. Ráadásul a pénz nem képes megvásárolni a fitneszet, Continue Reading

3 tipp, hogy elfoglalt életmóddal érhesse el egészségügyi és fitnesz céljait

Az életnek ez a viharos módja a besurranás és az ívelt gömbök jobbra és balra dobása. Az élet mindig megtörténik. Mindig lesz egy teljes nap a munkahelyen vagy a családi problémák, vagy a maximális és minimális kapcsolatok, vagy a beteg gyermekek. A konfliktus kialakulása után úgy tűnik, hogy az egészségügyi Continue Reading

8 fő edzési elv a fitnesz és sport edzéshez

A 8 képzési elv kutatáson alapuló irányelv, amely segíthet az edzés előrehaladásának felgyorsításában és az eredmények optimalizálásában. Ezen elvek alkalmazásának ismerete képzett alapot nyújt Önnek, amely alapján megalapozott döntéseket hozhat a fitnesz vagy sport edzésprogramjának kialakításáról. Az alapelvek segíthetnek a fitneszeszközök és a személyi edzésszolgáltatások előnyeinek értékelésében is. Minden elv Continue Reading

Ibrahimovic gólpasszal tért vissza a válogatottba

A német, olasz és svéd válogatottak csütörtökön csütörtökön kezdték meg a FIFA 2022-es vb-selejtezőjét, döntetlennel döntöttek a vendég görögök ellen. A németek Duisburgban magabiztosan, 3-0-ra győzték le kétgólos vezetéssel a 7. percben, míg az olaszok középen verték az északíreket, így a lövésig megtartották 2-0-s előnyüket. A svédeknél visszatért a válogatottba, Continue Reading